Curtir as férias viajando também promove diversos benefícios para a saúde > Entenda

Sair da rotina, conhecer um novo lugar, entrar em contato com uma cultura diferente, experimentar a gastronomia local, ter histórias para contar … Viajar oferece muitas vantagens, além de uma experiência que fica para sempre em nossas lembranças.

Você sabia que curtir as férias viajando também promove diversos benefícios para a saúde, já comprovados por diversas pesquisas e estudos ? Então confira 8 razões pelas quais viajar faz bem à saúde e se prepare para botar o pé na estrada ! Entenda por que viajar faz bem à saúde :

Você pode até pausar o treino ao viajar ( embora algumas pessoas consigam manter a rotina de exercícios, correndo no parque ou na praia, ou ainda malhando na academia ou quarto do hotel ), mas com certeza não vai ficar parado, muito menos sentado em frente ao computador, como acontece no dia a dia. Se o seu destino for a praia ou as montanhas, também poderá praticar esportes ao ar livre, nem que seja somente por diversão.

Ou seja, viajar faz bem à saúde e ainda pode ajudar a manter o corpo em forma ! E, com isso, mesmo que vá dormir um pouco mais tarde, também poderá dormir por mais horas e acordar sem despertador ou peso na consciência. Estudos já mostraram que após alguns dias viajando e relaxando, a qualidade do nosso sono melhora, otimizando em até 80% nossa capacidade de atenção durante o dia. Uma pesquisa de 2014, conduzida pelo Diamond Resorts International, nos Estados Unidos, concluiu que três quartos dos respondentes se sentiam mais felizes ao planejar pelo menos uma viagem por ano.

E a felicidade continuava por muito tempo após a viagem. Um dos motivos para essa felicidade duradoura é que as lembranças de uma viagem agradável continuará trazendo à tona sentimentos positivos, sempre que você se lembrar da experiência vivida. Além disso, um outro estudo conduzido pelo The Global Comission on Aging, The Transamerica Center for Retirement Studies e The U.S. No entanto, quando viajamos, entramos numa rotina mais saudável, pois nos tornamos mais ativos e deixamos de lado os problemas do dia a dia.

Vida sexual ativa E os benefícios de se manter uma vida sexual ativa são muitos : fortalecimento do sistema imunológico, maior libido, controle da pressão arterial, queima de calorias, redução do estresse e muito mais. Menos estresse no trabalho Mais um motivo que explica por que viajar faz bem à saúde.

Ótimo para a saúde mental Viajar melhora os relacionamentos, a relação com o trabalho, diminui o estresse mental e emocional e traz felicidade.

Mas também pode aumentar a estimulação mental, a partir do momento que você começa a planejar a viagem, fazendo seu cérebro trabalhar ainda mais ao entrar em contato com uma cultura e/ou idioma diferente, vivendo uma nova rotina e se localizando em uma nova cidade. Esta estimulação mental resulta na longevidade do cérebro.

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